Υγιεινό κολατσιό

Μερικές προτάσεις για ένα έξυπνο κολατσιό:

Κουλούρι σουσαμένιο ή με σταφίδες
Σταφιδόψωμο
Ρυζογκοφρέτες, κράκερς και κριτσίνια

Μπάρες δημητριακών

Μπισκότα τύπου digestive
Σπιτική τυρόπιτα ή χορτόπιτα

Σπιτικό κέικ

Φρούτα φρέσκα ή αποξηραμένα

Φυσικός χυμός εμπλουτισμένος με σίδηρο ή / και ασβέστιο

Γιαούρτι με μέλι και ξηρούς καρπούς ή φρούτα

Ξηροί καρποί

Λαχανικά (καρότο, αγγουράκι) σε λωρίδες με ντιπ γιαουρτιού

Ζελέ με φρέσκα φρούτα

Μικρό σάντουιτς με τυρί ή κοτόπουλο ή άπαχο ζαμπόν ή μαρμελάδα κτλ

Ψωμί με ταχίνι και μέλι

Πηγή : iatronet.gr